[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] dwunastki" grozi również dożywotnią dyskwalifikacją. - Potwierdzam. Dołączyłem do Jarka i podpisałem kontrakt z jego firmą na rok. Zdaję sobie sprawę z konsekwencji jakie mogą mnie spotkać. Powody, które mną kierowały, musiały być więc bardzo poważne skoro zdecydowałem się na taki ruch. Coś musiało być chyba nie tak w federacji - dodał [...]
tomcio17 ja jechalem na hardcorze... 4 kapsy dziennie mi szlo, ale to juz bylo naprawde ostre... jesli mozesz to napisz mi jakie sa inne spalacze tluszczu - roznie dobre jak srodki oparte o eca. Niech MOC będzie z Tobą :)
skorzystaj z wyszukiwarki bo juz o tym bylo sporo byly dosc dokladnie opisane treningi jakie mozna przeprowadzac samemu w domq ale pamietaj o tym ze tego nie da sie poruwnac do treningu pod okiem instruktora SFD FIGHT CLUB "Cukierki są słodkie ale seks nie popsuje ci zębów." http://www.kungfu.z.pl
ehhh damian to jest zeskanowane najprawdopodobniej z kepi blanc i jest to mapka ktora mowi jakie regimenty i ktore ich kompanie lub escadrony sa wlasnie na misjach. Taka mapka wychodzi co miesiac Legio Patria Nostra
Popatrz po sklepie jakie sa ceny mieszanek białkowych..kieruj sie ceną.. Możesz kupić nawet ta 65 i dodac nieco glukozy i łykac po treningu. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] ile masz lat, swoją wagę, wzrost _______________________________________ 2.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? _______________________________________ 3.Jak trenowałeś ostatnio: podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy [...]
[...] na pare sposobów tj. :rozpietki na ławce poziomej ,rozpiętki na ławce skośnej głową w dół i głową w górę!które z tych ćwiczen najbardziej stymuluje rozrost mięśni piersiowych????a moze wszystkie są dobre ??? czekam na odpowiedz bo nie wiem na jakie rozpiętki się zdecydować!!!!!!!!pozdrawiam wszystkich ciężko ćwiczęcych!!! asekom25/lublin
Zastanów się czy nie pasował by ci taki trening. (takie cele jakie są tam opisane): http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104859 Tę stronę powinienneś odwiedzać codziennie! http://www.pajacyk.pl/ <-- <-- <-- instruktor tenisa w Warszawie...
chrzanisz jakie kalectwo heh taki już jest ale napewno dietą poprawi wygląd i ćwiczeniami a niektórzy napewno woleliby mieć te pare kilo niedowagi niż kilkadziesiąt nadwagi a jak laski są takie własnie to jest wszystko zayebiście niektórzy są naprawde dziwni... You don't belive in haeven cause we leave in hell...
ok wzyscy dostali po SOGu. to teraz z innej beczki. co jest najlepsze na tradzik?? jakies tabletki?? slyszalem, ze cynk (chyba) nawet bardzo pomaga, ale po odstawiniu pojawia sie jeszcze wiekszy tradzik niz przed stosowaniem... to prawda? tak w razie czego, to czy moge go dostac w aptece i czy to jest poprostu cynk, a moze jakis konkretny lek i [...]
najpierw postaraj sie: - systematycznie odzywiac (4-5 razy dziennie o stalych porach), - jesc odpowiednie rzeczy (nie napisales jakie sa twoje cele, wiec trudno jest cokolwiek wiecej napisac), - odpowiednio sie wysypiac (kolo 8 godzin), - zadbac o to aby twoj trening byl prawidlowy (prawidlowa technika, odpowieni plan treningowy, rozgrzewka itp.) [...]
Moje odczucia co do tauryny sa dosc pozytywne, jednak zalezy jakie masz cele treningowe, bo jest tez sporo innych suplementow, ktore moga okazac sie bardziej przydatne w twoich treningach. Moj numer gg 3756256 JESZCZE TU WROCE
MAsz racje nieznam twojej biografi i mowie to z ironia. Prawda jednak jest taka ze masz dopiero 18 lat i juz chcesz robic 3 cykl??? Twoje wyniki sa marne , co mzoe swiadczc o tym ze twoj trening i dieta niesa przemyslane. One sa podstawa a kox tylko dodatkiem. A jesli chesz rady to napisz wiecej o sobie : JAk cwiczysz??? Jakie byly poprzednie [...]
Hi, Jak cwiczyc rozciaganie? Czy raz dziennie wystarczy? Ile miesiacy trzeba cwiczyc zeby dojsc od fajfusa do pelnego szpagatu? Czy wykonujecie glownie cwiczenia statyczne czy dynamiczne? Jakie cwiczenia sa najlepsze(poleccie jakas stronke). Cwicze raz dziennie i nie widze zbytnich postepow. Moze szkopul w tym ze za krotko trzymam pozycje. Tyle ze [...]
Powiem Ci tak..... mam obecnie prawie 19 lat wiem że koksy to nie są cukierki i mają działanie jakie mają. O skutkach ubocznych myśle że wiem nie wiele mniej od Ciebie Nie lubię takich rzeczy że ktoś mi mówi "nie bierz koksów bo zaszkodzi ci to albo że jesteś za młody" (w pewnym sensie ma racje). Ale jak już się zdecydowałem to chce [...]
[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]
UWAGA!!! MARIUSZ PUDZIANOWSKI
